Quelli che state per leggere sono i cinque consigli per sopravvivere a gravidanza e maternità, naturalmente attestati da una perfetta mammabollita.

Non sottovalutare
la tua dimensione di essere mamma che, prima di tutto, è anche donna e, come tale, composta dalle tue debolezze e fragilità, ma anche da quel coraggio e quella determinazione, che solo tu sei in grado di tirar fuori. Non prenderti troppo sul serio e non cercare di essere a tutti i costi perfetta. Sentiti libera e orgogliosa di essere te stessa, così come sei, complicata e piena di difetti, con la tua ilarità e l’umore saltellante, allegra e triste, tranquilla e nervosa, riposata e stanca, eppure, unica, speciale, felice, grata di vivere, amare ed essere amata.

Non sopravvalutare
tante, troppe cose, a partire dal tuo fisico, dalle tue forze ed energie. Datti tregua ogni tanto, ammetti con te stessa la stanchezza e le difficoltà. Ricorda: non sei wonder woman. Fare la mamma è un mestiere che s’impara con la pratica, prove ed errori, e non esiste lavoro più difficile e complicato di quello del genitore.
Non sopravvalutare i tuoi figli perché, un giorno, saranno come te, “bolliti” al punto giusto.
E, infine, non sopravvalutare le opinioni e i giudizi altrui: “mormora la gente mormora, falla tacere praticando l'allegria”. Sfodera il tuo sorriso migliore, la tua autoironia, la tua simpatia e il tuo ottimismo: sono le tue carte vincenti.

Se hai bisogno d’aiuto
chiedilo e, soprattutto, non vergognartene. Sei sempre così impegnata a far troppo e ti barcameni tra mille responsabilità. In fondo, sei un essere umano anche tu, non una super eroina. Non trascurare te stessa, le tue passioni, le cose che ti piacciono. Impara a condividere e, talvolta, a delegare i tuoi impegni. Ritagliati degli spazi per te e il tuo partner. Rallenta, rilassati, prenditi più cura di te stessa, non rinunciare a divertirti e a metterti in gioco, in quanto donna, oltre che madre. Ogni tanto, un po’ di sano egoismo e amor proprio non guasta.

Non potrai fare a meno del..
sorriso di tuo figlio e della sua dolce vocina, che pronuncia quella parola così magica, speciale ed unica, la prima che s’impara, si capisce e s'ama: “mamma”.
E, se sei una donna fortunata – perché non tutte lo sono, come lo sono io – non potrai fare a meno del sostegno del tuo compagno/marito, del consultarsi, del suo venirti incontro, specialmente nei momenti difficili, e di quello sguardo, che vale più di mille parole. Sarete pur sempre imperfetti, “bolliti” a vostro modo – del resto, accanto a una mammabollita c’è sempre un papàbollito -, ma insieme vi completate a vicenda e formate una grande squadra.

Il mio motto per i momenti disperati
è una delle frasi cult della perfetta mammabollita, un vero e proprio mantra da ripetere fino alla nausea: “è una fase e passerà, è una fase e passerà…”.

Nella vita "reale" Elena è una psicologa familiare, una mamma, una compagna, una blogger. Sul suo sito, YummyMummy, raccoglie pensieri e segnalazioni rivolgendosi a mamme contemporanee, in cerca di un equilibrio possibile. Tempo per sé, tempo per la coppia, cura delle relazioni sono solo alcuni degli ingredienti di una ricetta in continuo divenire. X'è anche il lato "leggero" ovviamente, con consigli di viaggio e lezioni di stile. Consigli "certificati", non perdeteveli!

Non sottovalutare te stessa: sia nelle risorse che nei limiti. Perché se da una parte pretendere troppo da se stessi può essere a lungo andare stressante anche l’insicurezza non aiuta, anzi spesso blocca le decisioni giuste.

Non sottovalutare il futuro. Non buttarsi mai troppo giù di fronte a periodi negativi e alle difficoltà. Con i figli, la famiglia e il lavoro si affrontano continuamente fasi che passano per lasciare posto a nuove fasi. Quando non c’è molto da fare io mi siedo sulla riva del fiume e aspetto. Prima o poi qualcosa di buono arriva. E tutto passa, sempre.

Non sopravvalutare le vite degli altri. Da fuori tutto sembra più facile e perfetto, ma ti assicuro che non è così.
Non sopravvalutare mai il giudizio e le parole degli altri. La gente parla in base alla propria esperienza, modo di essere e vissuto personale. Un sentire che non coinciderà mai con il nostro. Non sopravvalutare nemmeno le tue paure e le tue ansie. Sono come le ombre: a mezzogiorno molto più grandi di quanto siano in realtà.

Se hai bisogno d’aiuto: chiedilo e delega. Non sentiriti in colpa se vorrai prenderti del tempo per te. Ogni tanto cerca di riposare: poi ti sembrerà tutto più facile! Non accollarti ogni incombenza, esiste anche il papà, non pensare in partenza che sia negato, come hai imparato tu imparerà anche lui.

Non potrai fare a meno: visto che tutti ti diranno che non

potrai più fare a meno di figlio io ti dico che è verissimo, ma ti consiglio di non poter fare a meno di un po’ di tempo per te, ogni tanto. Rigenera il corpo, la mente e le relazioni!

Il tuo motto nei momenti disperati: Panta Rei