Molto probabilmente conoscete già il suo sito ma i suoi cinque consigli per sopravvivere a gravidanza e maternità? Eccoli!

1. Non sottovalutare
la potenza dell’istinto materno e la forza dell’amore incondizionato che lega una mamma al proprio figlio. Essere madri non è una passeggiata ma è l’esperienza più bella che una donna possa desiderare.

Mi scrivono tantissime donne durante la gravidanza che temono di non essere in grado di gestire un bambino. La paura di non essere all’altezza della situazione credo sia un sentimento condivisibile durante i nove mesi, timori che in genere svaniscono non appena i nostri occhi incrociano quelli del nostro piccolo.

2. Non sopravvalutare
i consigli non richiesti e le tue forze. Quando nasce un bimbo, soprattutto se è il primo, sono tutti pronti ai nastri di partenza per regalare opinioni, pareri e pure critiche. Le critiche non costruttive vanno ignorate, i consigli e pareri vanno accettati con un grazie, ma puoi l’ultima ad avere la parola sei tu.

Non sopravvalutare mai invece il tuo fisico e ascolta i campanelli d’allarme della stanchezza. Riposati anche tu quando dorme il piccolo, chiudi un occhio sulle pulizie e ricavati dei piccoli spazi tutti per te.

3. Se hai bisogno d’aiuto
Chiedi, chiama, condividi, sfogati e confidati. Non avere mai paura di chiedere un consiglio. Il confronto con altre mamme è utilissimo e possono nascere bellissime amicizie. Come accade quotidianamente sul mio sito. Non vergognarti di dire che non ce la fai. Può succedere, ci siamo passate tutte. Fatti aiutare dal tuo compagno, dalla mamma e pure dalla suocera se necessario.

4. Non potrai fare a meno del...
Contatto con il tuo bambino e non temere di viziarlo! Le coccole sono un toccasana per lui ma anche per te.

5. Il mio motto per i momenti disperati
Il mondo va a vanti lo stesso in un modo o nell’altro, anche questo passerà e domani sarà un altro nuovo giorno, sicuramente migliore di questo

Non sottovalutare
I consigli e l’aiuto di chi ha già vissuto questa esperienza. Dalla mamma all’amica fino alla tanto vituperata suocera. Ogni donna che popola il tuo universo può rivelarsi un aiuto prezioso. Questo non significa che bisogna perdere autonomia di giudizio. Significa solo che a volte occorre vincere i propri pregiudizi e allargare il proprio orizzonte, permettendo agli altri di avvicinarsi. Solo così si potrà scoprire che la presenza di un bambino può diventare una bella occasione per unire distanze che prima sembravano siderali.

Non sopravvalutare
I manuali che popolano le librerie. I dogmi di chi pretende di disegnare un modello perfetto di maternità. Ogni donna vive questo momento in modo personale. E ogni scelta va rispettata e sostenuta con amore.

Se hai bisogno d'aiuto
Alza la cornetta, digita il numero dei tuoi amici sull’i-phone, corri su Facebook o cinguetta su Twitter… nell’era del villaggio globale sono tante le voci pronte ad ascoltarti.

Non potrai fare a meno di
Un’amica con cui sfogarti, un dolce che ti possa consolare, un buon libro che ti porti lontano per qualche ora, una mostra che riattivi i tuoi neuroni, un compagno con cui condividere fatiche ed emozioni.

Il mio motto per i momenti disperati
Come dicevano gli antichi: per aspera ad astra (attraverso le asperità si raggiungono le stelle).

1. Non sottovalutare i propri limiti, i segnali che il proprio fisico ci da. In realtà, a essere onesta, ignoro questo monito da sempre, e continuo imperterrita a voler fare tutto, troppo, sempre. A furia di dividermi in centomila pezzi, dormendo poco, correndo, facendomi in quattro per tutti, sono arrivata addirittura a prendermi una polmonite, un mese forzato a casa senza poter far niente. Da allora, quantomeno una volta alla settimana, evito di andare a letto all'una e mi concedo una sera riposante con un libro sotto le coperte. E mi rigenero.

2. Non sopravvalutare le mamme che sembrano perfette, quelle che sanno sempre come ci si muove in tutte le situazioni, che non tentennano mai, che hanno sempre la risposta per tutto, che non hanno dubbi. E' normale a volte non sapere, ammetterlo è già un bel passo avanti: la risposta non è mai una sola, e ognuno ha la sua, a seconda del proprio momento e del proprio bambino. Diffida da chi ne vuol sapere più di te: solo tu sai quello che senti, e le sensazioni a volte non sbagliano.

3. Se hai bisogno d’aiuto non aspettare che siano a gli altri a percepire la tua difficoltà, anticipali e chiedi. Spesso qualcuno vorrebbe aiutarci ma teme di invadere, prendi il telefono e chiama, un parente, un amico, un conoscente, una baby sitter, chiunque possa darti una mano. Anche una passeggiata di pochi minuti in alcune occasioni può aiutarci a prendere aria, bastano due passi, il giro dell'isolato, una sosta ai giardinetti sotto casa con un giornale, aiuta davvero.

4. Non potrai fare a meno di non potrai fare a meno di una valvola di sfogo, una qualsiasi, una cena con un'amica, un pranzo all'aria aperta, una lezione di yoga, una serata di birra e patatine, un giro in bici, un bagno lento con un libro, un cinema al secondo spettacolo. Quando posso la mia uscita me la concedo, fa bene allo spirito e mi riappacifica col mondo.

5. Il mio motto per i momenti disperati "Domani è un altro giorno": me lo dico sempre quando sono giù e ho una montagna da scalare. Ci provo, se vedo che la lucidità vacilla chiudo tutto e penso che la mattina dopo, magari con un bel sole, potrò vedere le cose da un'altra prospettiva a riprovare, spesso funziona!

1. Non sottovalutare
La stanchezza. Assolutamente. Quando ci si sente troppo stanche, bisogna riposare. Senza vergogna. Inutile dire: "è solo un momento". No. Lasciate perdere le pulizie in casa, le cose extra tipo "devo stirare TUTTI i bavaglini"...no, il bavaglino va bene anche stropicciato e così anche altre cose.
Insomma, se si hanno anche solo due minuti per riposare o per dedicarsi ad un hobby rilassante (o che fa star bene), bisogna prenderli al volo. Valgono ORO.

2. Non sopravvalutare
I 1000 consigli che vengono dati. Insomma, so che non dovrei scriverlo proprio qui (!), ma intendo dire che i consigli vanno accettati e immagazzinati nella memoria, ma poi quel che conta è la propria esperienza, è il proprio bambino, la propria testa. Ogni gravidanza, ogni puerperio sono casi a sé e per questo solo una mamma sa davvero cosa serve al suo bambino, se ha sonno, fame, sete. Affidandoti agli esperti per le cose più importanti, agisci quotidianamente facendoti guidare dal tuo istinto e da quel sesto (forse settimo?) senso che solo una mamma ha nei confronti dei propri figli.

3. Se hai bisogno d’aiuto
Urlaaaaa!!! Fatti sentire, pretendi aiuto, ascolto, tempo. Non aspettare di essere troppo stanca e non vergognarti se nella tua testa ci sono domande che sembrano banali. Sarai una mamma, nulla sarà più banale.

4. Non potrai fare a meno di...
Qualcosa che sia solo tuo. Un libro, una passeggiata, un giro di shopping, un hobby. Non abbandonare ciò che ti piace: il modo per continuare a coltivare le tue passioni c' è. Forse il tempo non sarà più molto come prima, ma lo puoi/devi trovare perché è davvero troppo importante non smettere di volersi bene e dedicarsi del tempo.
Io, per esempio, non ho mai abbandonato i miei fiori, che amo profondamente.

5. Il mio motto per i momenti disperati
"Paola, non smettere di sognare".
E così, la notte, mentre non riuscivo a riprendere sonno tra una poppata e l' altra, sognavo ad occhi aperti.
Non tolgono la stanchezza, certo, ma i sogni aiutano a cambiare punto di vista. E, credetemi, in certi momenti, il cambio di prospettiva è vitale!

1. Non sottovalutare il sonno, lo stress, gli scleri, la stanchezza, ma anche la possibilità di chiedere aiuto. Io sono una che cerca di arrangiarsi nelle cose: l'unica persona a cui davvero chiedo aiuto di solito è mio marito, ma purtroppo quando le bimbe erano appena nate lui era in una situazione lavorativa che non gli permetteva di essere molto presente. Un incubo finito, per fortuna, ma che mi è pesato. Quando una mia amica di vecchia data un giorno che avevo Cecilia (le seconda)  nata da qualche settimana è passata a casa mia e si è messa a cucinare una crema di verdure mi son sentita anche un po' scema (oltre che strafelice!): perché non l'ho chiamata prima!

2. Non sopravvalutare le tue forze (vedi sopra) e il tuo/a primogenito/a. Nei giorni in cui ho partorito la seconda, la mia prima bimba (che non aveva ancora due anni sembrava una zietta premurosa e attenta: niente pianti, niente capircci, niente risvegli notturni. Pareva quasi comprensiva come se sapesse che in fondo è anche un po' dura: mamma stava partorendo una sorellina. Niente di più sbagliato! Certo, le è bastato poco per rientrare nei ranghi e scatenarsi in tutta la sua gelosia, ma anche ora mi ritrovo a sopravvalutare soprattutto la mia pazienza e il mio savoir faire: invece pensare sempre a soluzioni alternative per risolvere le situazioni difficili dovrebbe essere il mantra delle mamme, perché limita gli scleri!

3. Se hai bisogno d’aiuto mio marito: lui c'è, sempre! Se non c'è fisicamente ci sentiamo e mi rincuora sempre. Ma anche le amiche, ne ho di speciali. Una mia amica (non quella del passato di verdure, un'altra!) in un periodo in cui ero stressatissima da bimbe, lavoro, nido etc, si è offerta di stirare le nostre cose. Non stiriamo molto, giusto le camicie e qualcos'altro e lei lo ha fatto per quasi un anno ed è stata provvidenziale, davvero un pensiero in meno e tanta, tantissima gratitudine. E poi la rete per me è stata di grande aiuto nei momenti bui (pochi, per fortuna).

4. Non potrai fare a meno di adesso... del web: è stata la mia arma di liberazione. Grazie al web mi sono reinventata un lavoro che amo e faccio con grande passione e ho trovato la mia ricetta di conciliazione. Dopo varie vicissitudini ho trovato la mia strada e ora lavoro come freelance, da casa. Seguo molti progetti anche diversi tra loro ma accumunati dai temi dell'ambiente. E poi il web è il mio sfogo comunicativo, ho conosciuto persone splendide (poi confermatesi tali anche nella realtà) e soluzioni a mille situazioni in cui avevo bisogno (ricette, idee, notizie... ) tutte le cose utilissime per le mamme!